Kursi Kantor Ergonomis Dan Penulis Teknis


 Jika Anda bekerja di seorang penulis teknis, ada beberapa hal yang lebih berharga bagi Anda daripada tempat kerja dan kursi Anda. Apakah Anda melakukan penulisan teknis, penyuntingan teknis, atau bentuk pengembangan dokumentasi lainnya, kedua peralatan ini akan menjadi dasar dari mana Anda akan melakukan pekerjaan Anda. Maka pada artikel ini kita akan melihat kursi ergonomis, terkait dengan teknis penulisan.

Terlepas dari berapa jam yang dihabiskan seorang penulis teknis di kursi kantor mereka, ada beberapa hal penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih kursi kantor ergonomis yang baik. Tapi apa sebenarnya ergonomi itu? Dalam bahasa sederhana, ergonomi adalah studi tentang bagaimana fungsi tubuh manusia dalam lingkungan tertentu dengan alat dan perlengkapan pekerjaan itu. Peralatan dan lingkungan tersebut berdampak pada tubuh manusia dalam berbagai cara dan bidang ergonomi melibatkan identifikasi risiko cedera dan pengendalian risiko tersebut.

Ketika Anda, penulis teknis mempertimbangkan untuk membeli kursi kantor yang ergonomis, berikut adalah beberapa masalah yang harus diperhatikan sebelum membeli.

1. Bagaimana Anda duduk di meja Anda? Apakah Anda meletakkan kaki Anda tepat di bawah Anda? Apakah Anda duduk dengan satu kaki terlipat di bawah Anda? Apakah Anda duduk jauh dari keyboard atau mengarahkan kursor ke atasnya? Setelah Anda membeli kursi kantor ergonomis yang baik, pastikan untuk duduk dengan lutut ditekuk pada sudut 90 derajat dan kaki Anda kokoh di lantai atau sandaran kaki. Biasakan menulis dengan postur yang baik dan hidup akan jauh lebih baik pada akhirnya.

2. Bagaimana workstation Anda dikonfigurasi? Apakah semua yang Anda butuhkan dalam jangkauan lengan? Apakah semua permukaan kerja Anda berada pada ketinggian yang nyaman? Sangat penting bahwa monitor Anda berada sejauh lengan dan setinggi mata dan peralatan dan persediaan yang sering digunakan berada dalam jangkauan lengan yang mudah. Penulisan teknis terkadang melibatkan masuk ke "zona". Kita semua tahu itu berarti Anda hanya berpikir dan menulis. Anda tidak bergerak. Saat itulah konfigurasi workstation Anda, postur Anda dan kualitas kursi Anda menjadi sangat penting.

3. Apa yang kurang dari kursi kantor Anda saat ini? Apakah ketinggiannya bisa diatur? Apakah itu menggulung atau rolnya sudah lama hilang? Apakah seat pan dapat disesuaikan dan apakah ukuran seat pan sesuai dengan ukuran bawah Anda? Apakah sandaran kursi bisa diatur? Jika meja Anda tidak dapat diatur ketinggiannya, maka mulailah menyesuaikan kursi kantor ergonomis Anda dari lantai ke atas. Ini berarti duduk tegak dengan lutut ditekuk. Turunkan kursi kantor yang ergonomis sampai kaki Anda rata dengan lantai. Selanjutnya pastikan kaki Anda tidak menjuntai. Duduk tegak dan sesuaikan alas dudukan dan sandaran kursi agar merata dan menopang berat badan Anda.

4. Apakah Anda membutuhkan sandaran tangan? Saya pikir sandaran tangan sangat penting bagi penulis teknis. Sebagian besar evaluator ergonomis setuju bahwa bagi sebagian besar pekerja kantoran, sandaran tangan yang dapat disesuaikan sangat penting dan memungkinkan penggunaan untuk mengendurkan lengan dan bahu mereka. Ini mencegah ketegangan yang tidak semestinya. Sesuaikan sandaran tangan sehingga bahu rileks dan siku menggantung dengan nyaman, dan lengan bawah, pergelangan tangan, dan tangan sejajar dalam posisi lurus dan netral. Ingat tangan Anda, Anda menjadi santai saat Anda mengetik. Jangan membuat kesalahan dengan bersandar pada siku di meja kosong Anda. Kondisi peradangan yang sangat menyakitkan dapat berkobar di siku Anda dan membuat Anda berlari untuk mendapatkan kompres es.

5. Terakhir, apa kebiasaan kerja Anda? Apakah Anda duduk berjam-jam, menghitung angka atau menulis? Jika demikian, tidak ada kursi kantor ergonomis yang akan memperbaiki kekakuan atau rasa sakit Anda karena melakukan hal ini pada tubuh Anda. Bekerja dengan cara yang sehat berarti istirahat untuk tubuh Anda. Bangun dan berjalan-jalan atau lakukan peregangan setidaknya sekali dalam satu jam. Istirahat ini akan mengendurkan sendi kaku, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan otot.

Membeli kursi kantor ergonomis yang baik adalah langkah pertama yang bagus untuk menghindari cedera ergonomis. Penulis teknis ingin mewaspadai hal ini karena cedera regangan berulang dapat membuat Anda absen dari pekerjaan saat tubuh Anda beristirahat atau pulih. Jika Anda seorang penulis teknis independen, dan bukan pekerja perusahaan yang digaji, ini bahkan dapat menyebabkan hilangnya pendapatan. World wide web adalah tempat yang tepat untuk menemukan banyak informasi tentang kursi kantor ergonomis, atau pencegahan cedera ergonomis. Pelajari lebih lanjut tentang segala jenis kursi di tempat yang menjual Meja Kursi Sekolah Murah. https://hargamejakursisekolah.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ingin Masuk Polri Takut Bayar Ratusan Juta, Ini Penjelasan Polwan Ternyata Gratis

 Ingin Masuk Polri Takut Bayar Ratusan Juta, Ini Penjelasan Polwan Ternyata Gratis Anggota Polri sama bersama dengan sikap tegas dan disiplin. Anggota Polri juga mempunyai tugas mulia yaitu pelihara keamanan dan ketertiban masyarakat, menegakkan hukum, dan juga mengimbuhkan perlindungan, pengayoman, dan service kepada masyarakat. Tak heran terkecuali banyak pemuda-pemudi Indonesia bercita-cita mendambakan jadi bagian Polri. Meski demikian, rupanya tak sedikit orang yang mengira terkecuali masuk Polri itu perlu membayar. Seorang bagian polisi wanita (polwan) kemudian menanggapi perihal tersebut. Ia menjelaskan terkecuali masuk Polri itu gratis. Melansir dari account Tik Tok @cicisofiya, polwan cantik bernama Cici Sofiya menanggapi keliru satu pernyataan netizen. Polwan berpangkat Brigadir Polisi Satu (Briptu) itu menanggapi pernyataan seorang netizen yang mengaku mendambakan ikut tes polwan tetapi risau membayar ratusan juta. "Pengen ikut tes polwan, tetapi risau bayar ratusan juta
Baca selengkapnya

HUKUM ISLAM UNTUK BAYI BARU LAHIR >> 4. AQIQAH

Gambar
HUKUM ISLAM UNTUK BAYI BARU LAHIR 4. AQIQAH Aqiqah mengacu pada hewan yang disembelih sebagai pengorbanan untuk anak yang baru lahir. Dinamakan demikian karena leher hewan itu dipotong saat dikorbankan. Menurut mayoritas ulama, menawarkan aqiqah adalah wajib bagi mereka yang mampu. Ada banyak hadits yang memerintahkan orang-orang beriman untuk melakukan aqiqah, dia (SAW) melakukannya sendiri untuk cucunya al-Hasan dan al-Husain. Jika aqiqah tidak disembelih pada salah satu dari tiga kurma ini karena alasan yang sah, maka harus disembelih sesegera mungkin setelah itu. Alasan yang sah antara lain: tidak dapat menemukan hewan, lupa, kebodohan, kemiskinan dll. Dengan sengaja mengabaikan untuk menyembelih aqiqah pada hari-hari tertentu adalah dosa yang membutuhkan taubat. Perlu dicatat bahwa tanggal yang ditentukan adalah untuk penyembelihan yang sebenarnya, bukan untuk memasak, makan, dll. Dibolehkan bagi orang dewasa untuk melakukan aqiqah untuk dirinya sendiri jika itu tidak dilakukan u
Baca selengkapnya

5 Alasan untuk Memesan Liburan Menit Terakhir Musim Panas Ini

 Meskipun mendekati akhir musim panas, masih banyak yang belum berhasil pergi dan menikmati dosis tahunan matahari, laut, dan pasir. Namun, dengan datangnya musim gugur, tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk online dan melihat penawaran liburan hebat yang sekarang ditawarkan. Paket Tour Raja Ampat Liburan menit terakhir adalah salah satu cara untuk menghemat anggaran, bahkan jika pada awalnya Anda tidak merencanakannya. Jika Anda masih memperdebatkan apakah akan memesan perjalanan atau tidak sebelum cuaca memburuk, ada lima alasan mengapa Anda harus mulai mencari liburan all-in dengan biaya rendah segera. Alasan pertama adalah bahwa banyak dari penawaran yang tersedia sekarang pasti lebih murah dibandingkan dengan apa yang akan Anda bayar jika Anda memesan di muka. Karena agen liburan musim panas berusaha mati-matian untuk mengisi tempat tidur di hotel dan maskapai berusaha mengemas orang ke kursi pesawat yang kosong, sekarang adalah waktu yang ideal untuk membeli liburan murah.
Baca selengkapnya